jak zrobic

siemano, gore klaty mam niezle zrobiona tylko chce bardziej podkreslic dol jakie cwiczenia sa na ta partie miesni? macie jakis niezly trening masowy na klate?

Zikus, to moze cos konkretniej pojasnisz ??? Jak to najefektowniej zrobic ????

nie no gadi spoko tylko wiesz jak kiedys planowalem sobie zrobic skocza to sobie liczylem liczylem i mi chyba ponad 2000 wyszlo grubo a jak teraz 400 pln uslyszalem to myslalem ze padne

ok sam znalazlem tylko ciekawi mnie opinia innych co o tym sadzicie czy tak naprawde warto po kretce mono stosowac od razu jabłczan bo przeciesz i to i to kretka a jak wiadomo po takim cyklu nalezy zrobic przerwe jak najdluzsza by efekty byly jak najlepsze ( 2-3 cykle kretki w roku) czekam na opinie , pozdro

Kejt! Niestety chyba nie uda mi się zrobić sprawdzianów na innych dystansach (za zimno jak dla mnie). Ostatnio próbowałem pobiec mocniej na 3 km, ale po 1000m zmarzłem (było ok. 10 stopni) i chyba dlatego zwolniłem (mięśnie mimo rozgrzewki strasznie zesztywniały), więc czas 10'50''. W związku z pogodą i zamierzonymi "sprawdzianami" nie [...]

nie mam jak zrobić innej pozy poza tym i tak dużo nie widać w takiej małej rozdzielczości aparatu. ta poza jakoś w tej chwili najlepiej mi wychodzi. dopiero się uczę na tym polu cichy weż trzymaj w ręku aparat przy tym się napinaj i jeszcze patrz kątem oka czy dobrze celujesz i wciśnij wyzwalacz masakra poza tym zobacz nawet na tym pierwszym [...]

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

moge ci zrobic za darmo jak chcesz tylko musisz przyjsc z wlasna lina hehe jaki kurs liny desantowej znaczy sie zjazdowke chcesz zwykla?

[...] ( jesli chodzi o treningi na hali z drużyną to przecież trening na dribling , szybkość może spokojnie zrobić na sali !! )masz racje jeśli chodzi o przetrenowanie .. ale jak przeczytałeś to chyba wiesz że podkreślałem to że trening jest intensywny i radziłem nie robić nic na siłe , zadbać o regneracje ..odżywianie itd .. jesli ktoś nie daje [...]

A mozna zrobic cos takiego? Meta 3443, do tego od drugiego tygodnia cyklu dodać m1t 2 tabsy dziennie? Do tego caly zestaw środkow osłaniająco-regenerujących wątrobe. I teraz takie pytanie. Jak zrobić pct. Po mecie 100 tabsow clom/nolva nie sa niezbedne. Jednak z m1t sprawa juz wyglada inaczej. Blokuje przysadke i to mocno. Zatem co radzicie??? [...]

za duzo pytan a za malo danych ale jak znam zycie to pewnie chcesz zrobic mase, prawda? No to wez gainera pozdro.

Posta podwiesić mogę, jeśli nie będzie sprzeciwów - chodzi mi o osoby zadające najczęstsze pytania - meta z testem - jak to rozpisać - i jak najwięcej z tego wycisnąć! Kumaci ludzie od razu będą potrafić to skrócić do 9 tygodni! Zamiast Meta/Prop przez 4 tygodnie - 3 tygodnie - również będzie działać. Propionat po Metanabolu jest po to aby [...]

[...] w uchwycie młotkowym 1 serie 6. Triceps 6.1 Prostowanie ramion na wyciagu stojac 2 serie 6.2 Pompki na poręczach 1 serie *Jesli chodzi o ramiony to zalezy mi na ich jak najewiekszym przyroscie gdyz sa troche zamałe do reszty ciała.w takim przypadku moze co mam zrobic?? 7. Brzuch 7.1 spiecia brzucha w lezeniu 1 seria (max ilosc [...]

[...] przemysl i dobiesz je raz jeszcze jesli chodzi o przerwy to odpowiedz jest również w tym poscie "*Jesli chodzi o ramiony to zalezy mi na ich jak najewiekszym przyroscie gdyz sa troche zamałe do reszty ciała.w takim przypadku moze co mam zrobic?? " -- jezeli to sa twoje priorytety to dac je wczesniej, m oze [...]

[...] opcji : karate shoto-kan, kyokushin, kickboxing (w 2 miejscach) i kung-fu. Z tym ze na kung-fu nie moge bo to koliduje z innymi zajeciami. Hmmm chyba ze ktos zna jeszcze jakies w moim miescie :)? No, w kazdym razie, ktory z nich najlepszy na ulicy ? Co do kickboxu - moj kumpel tam poszedl i powiedzial mu koles ze potrzebuja podpis ze jak mu [...]

[...] nie jest to przyjemne - spiecia, cisnienie, rozstepy; dochodza do tego mozliwe efekty wysokiego estrogenu - feminizacja - ginko + fet.. bleee oczywiscie kazdy jest inny ale jak dla mnie nolva musi sie tam znalezc bedac na high carb.. ja bym proponowal 6 posilkow w kazdym 50g bialka, olej lniany + oliwa + tran + zielenina, co 5-7dni ladowanie [...]

No widzisz szybki jestem. musze zdazyc na przerwie bo sie nauczycielki czepiaja najgorzej baba od ang jak nie mielismy jakis karteczek czy czegos tam powiedziala ze jestesmy zli i niedobrzy, a maciek ciagle żre (a zdazylem zjesc na przerwie!!) co za ************** !!! no ale nie zmieniajmy tematu. warzywka oki zobacze. ale mysle sobie czy by nie [...]

Nie uwazacie ze testosterony tak naprawde nie sa takie dobre na mase ? pompuja woda miesnie i pozniej spada nie wazne jak by dobra byla dieta jak sie duzo zdobedzie na tesciu to pozniej i tak sa spadki i to nie male... Chce zrobic teraz sobie cykl i juz sam nie wiem z czego go zrobic... co bierzecie by pojsc z 8 kg ale czystej masy bez wody ? bo [...]

Z tym deklaracjami to pewnie chodzi o sprawy ubezpieczeniowe, i nie o połamane ręce i nogi ale o różnego typu urazy. Kick jak kazda SW niesie za sobą takie ryzyko-ale grając w kosza tez mozesz sobie zrobic krzywde, wiec nie sluchaj bajek o połamanych rekach i nogach.

cze No juz się trochę zorientowałem w temacie. I mniej więcej wiem jak zdobyć materiały.tylko jeszcze zostaje mi kwestia czy zrobic chwyty samemu, czy je kupić... ale chyba nie będę się babrał i kupię, bo nie ma co..zaoszczędziłbym pewnie ze 200..ale nie wiem jak się coś nie uda co zrobić i chwyty by były po kilka sztuk identyczne więc do bani:-/. [...]